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01、吃一个月的水煮白菜会瘦多少斤，可以放火锅底料煮吗
用我的经验告诉你：每天只吃水煮白菜真的会瘦，而且特别刮油，反正我吃了就会拉肚子，第一天中午晚上吃了两顿水煮白菜，把煮白菜的水也喝了，第二天就吃不下去了，加了豆腐，木耳，西兰花一起煮的，后来感觉实在吃不下。
第三天早上称体重，两天就瘦了6斤，加上我吃了水煮菜就拉肚子，第三天不敢吃了，也吃不下了哈哈，真的不好坚持，没有毅力是不行的，所以不能只吃水煮白菜，还要吃别的高蛋白质的东西，要不然体重是瘦了，但是身体不好了。
。02、水煮菜配合运动真的可以暴瘦吗
可以暴瘦，根据你现在的饮食和运动方式一个月瘦10斤以上完全是可以的
但是你这样的方法不持久，也就是说很容易反弹回来
再原有饮食和运动基础上，在调整一下会更健康更利于减肥
怎样调整更利于健康减肥？1，早餐：一杯无脂肪纯牛奶泡两勺麦片+一个鸡蛋+一个苹果
2，午餐：餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼白菜100克
3，下午加餐：下午3~4点增加一份低热量食物，补充能量避免挨饿
如水果一份或者脱脂奶一只或者坚果一小把或者黄瓜一根或者圣女果8~9颗
4，晚餐：燕麦粥一碗+清蒸鱼100克+清炒生菜100克
这样的饮食搭配基本上能满足人体一天的营养需求，既能增加饱腹感又能起到减少摄入量的作用
食材的选择可根据当地的食材来选择，每餐要保持有主食，蛋白质，蔬菜，水果及健康脂肪的摄入量
除了饮食和运动以外，每天保持2000毫升左右的温水，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，还能滋养皮肤及维持皮肤的弹性。
建议以温开水或者淡茶水小口慢饮更利于身体吸收
平时养成规律的作息时间，因为规律的作息身体会分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用
建议每天保持7~8小时的充足睡眠为宜
03、吃两个月的水煮蔬菜和水煮鸡蛋能减掉多少斤
题主的想法过于简单了
想减肥寻求蜕变是好的，但一定要选好方法
先不谈两个月只吃单调的水煮菜和鸡蛋你身体能不能受得了，单说你确定你两个月能抗住美味的诱惑吗？题主这样的方法很容易在坚持一两周后，由于缺少营养素而水肿，体重不减反增。
心情崩溃 暴饮暴食，如此恶性循环
所以建议题主先从饮食习惯慢慢改变
可以尝试一下慢碳水化合物饮食法
主要原则有以下：不吃白色的东西（包括加工之前是白色的）不吃水果不通过饮料摄入热量制定一个两周食谱然后坚持轮换吃一周选一个日子忘了以上原则。
减肥不是可以速成的事
题主可以先想想是不是饮食习惯有问题才导致肥胖
比如喜欢吃大量水果 酸奶 喝奶茶 吃很多坚果这些平时感觉不到的肥胖陷阱
只要慢慢改变这些，体重自然就会减下来
最后一定是要自信 相信自己一定能做到想做的
以上_希望对题主有所帮助请点赞 关注～
04、水煮菜掉秤减肥厉害吗
吃水煮菜是可以减肥的哟，并且减肥的效果还是非常明显的，其实现在好多的人减肥就选择吃水煮青菜，可以看到在短时间能够达到减肥的效果。
为什么水煮菜不能长久？水煮菜这种形式虽然能够制造比较大的能量缺口，但是由于没有摄入其他的营养素，会导致营养不均衡，缺乏其他的能量元素和微量元素，到后面会导致营养不足影响健康。
水煮菜天天吃是很考验一个人的意志的，对人有很大的考验，很多人是坚持不下来的
靠意志力的坚持到了后期会进行报复性的饮食，类似于很多人会通过节食达到减肥的效果，最后往往会复胖
能量缺口太大会导致人体的基础代谢降低，后期减肥会越来越困难
所以，通过天天吃水煮菜短时间是可以达到减肥的效果，但长期使用会损害身体的健康，还会导致减肥失败
运动方面：你这边的体重基数较大，不适宜做太剧烈的运动，可以选择中低强度的运动，比如走路、慢跑、骑自行车这类的，每次在30-40分钟以上，每周4-5次，可以根据自己的适应程度进行调整。
运动量适应后如果条件允许可以到健身房进行一定的无氧运动，有助于保持肌肤的紧致，不至于因为减肥导致皮肤松弛。
05、水煮白菜好吃吗？怎么做
开水白菜最正宗的做法是以北方的大白菜心来制作，用鸡，鸭，排骨熬煮高汤，然后用鸡肉蓉，猪肉蓉澄清高汤，再用清澈的高汤烫熟白菜。
材料：白菜一颗、猪扇骨4两、干贝十几颗、大虾干6颗、葱一根、盐适量
06、我已经吃了半个月的水煮菜了，不掉秤怎么办
其实一直吃水煮菜，不一定会让你掉秤，按照中医的说法，水煮菜属于湿性很重的食物，你的脾胃是如果被湿邪困住了，那无法很好的运化，那么你的气血就得不到，产生，身体就无法得到很好的滋养，然后你然后就会产生一些水肿状态。
你要适当的人，适当的吃一些蛋白质，蛋白质可以激活你的身体机能，我们学校有一这种，体会，当我们早上吃的比较多的时候，到了中午的时候饿的也比较快，但是如果你早上不吃饭的话，到中午其实也不怎么饿，这就是因为早晨你吃饭了。
咱们现在有人说这么一种话，说你不吃饱了，哪有力气减肥？实际上是正确的，而且咱们所谓的减肥，实际上并不是为了让你单纯的掉称，而是为了让你的身体再次分配脂肪，让你的身体体态，看起来更完美一些，所以如果你的身体曲线已经很完美了。
。07、过年想做开水白菜，其做法是怎样操作的，所谓开水是怎么调的呢
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