我想这是有些人苦恼的问题、为什么有的人喝水都胖、有的人怎么吃都不长肉？
今天我说说为什么你吃不胖？吃了很多不长肉
1.喝水都胖和怎么都吃不胖的人其实都是脾胃运化不好的两种表现！因为吃进去的食物要经过脾胃运化、水谷精微成气血供养脏腑、生成肌肉也就是长肉！。
你可能会说我排便挺好的、胃口也很好、错了、排便好不好是要有依据的不是反正排了就行、胃口好也不代表吸收好、有的人胃功能亢进、很容易饿、胃口很好、但这是不正常的哈！。
2.人体90%毒素70%经大肠排出、5%由汗液排出、10%由肾脏排出！所以想要消化好、先要排泄好、进出平衡！。
3.身体中消化酶比较少、也就是说、我们吃进去的食物要经过消化酶的消化转化成营养、酶也叫酵素、身体缺乏酵素可以通过调整饮食或者补充高活性的酵素食品来调整！。
01、减肥时吃什么食物饿得最慢
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02、怎么样让脸长胖
想让脸长胖，就要想办法增加脸部的肌肉和脂肪。
推荐让脸长胖的几种方法:。
A:健脾养胃我们吃进去的肉类、蛋类、蔬菜、米饭，等等，都要通过脾胃的消化运化，才能转换成人体所必须的蛋白质、糖类、碳水化合物，等等。
脾胃健运，才能为肌肉纤维的生长和脂肪的合成，提供足够的水养。
健脾养胃，可以实施粥疗法，比如:八宝粥、山药薏米芡实粥、山楂小米南瓜粥……
。
温馨提示:煮粥不要煮得太稀薄，也不要每天食用过多，否则，有可能伤胃。
B:适度摄入糖类、蛋类、肉类
适度摄入糖类、肉类，有助于脂肪的合成。
蛋类，肉类，又含有丰富的蛋白质，特别有助于肌肉纤维的生长。
C:常做面部按摩和面部运动面部按摩和面部运动，有助于面部气血运行。
脾胃给面部输送的水养，是通过气血来传输的。
如果面部经络不通，则气血运行不畅，面部肌肉的生长和脂肪的合成所需要的水养，就得不到正常供应。
面部按摩和面部运动具体方法建议:。
①实行穴位按摩、面部拨筋，每周约一次。
②每天洗面时，有意识地顺着面部的经络做紧致提升运动。
③时常做口腔咀嚼运动
比如:嚼口香糖、嚼牛肉干……
D:适度锻炼身体，常做户外活动
锻练身体、户外活动，有助于全身气血正常运行，促进脾胃对水谷的运化
总结以上推荐的几种方法，都大大有利于肌肉纤维的生长和脂肪的合成。
坚持一段时间，脸部就很可能长胖
03、为什么长胖容易，减肥那么难
更多健康实用的营养瘦身技巧带给您
一、基因问题：
人体天生就是要长胖的，希望这位朋友不要太纠结，这是人体的基本构造，人体摄入食物，储存脂肪，当我们不吃饭的时候，也能够在一定的时间内挺过来，这是人体的基本新陈代谢所决定的，如果多吃了一些就必然会转化为脂肪。
二、减肥不要对抗身体：
如果我们减重少吃或者是不吃，那么减掉的是水分和营养，当我们开始吃东西的时候，身体会报复性增加体重哦！所以对抗身体自然规律的减重是最容易反弹的。
三、真正持久的体重管理：
减重还是要从生活方式入手
四、在我的西瓜视频专辑当中也有很多非常方便简单的瘦身营养餐做法，大家点开就可以观看，非常方便，日常生活中大家可以多选择一些有利瘦身的食材和做法，相信每位朋友都会收获自己健康和好身材的。
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提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的帮助我们促进健康提升，但任何食物及营养的干预都不能取代正规的医生诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝大家健康。
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