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01、减肥有哪些好办法
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02、哪种减肥产品比较好
很高兴回答你的这个问题
跟你说说我咋减的吧……
我32岁，生完孩子154斤，为了减肥我几乎能用的减肥产品用了个遍，例如：代餐粉，酵素，肚脐贴，瘦身精油，产后恢复中心，以及各种腹带塑身衣，通过我这一顿折腾瘦了5斤，很恐怖对不对，但是效果不咋滴…还有更恐怖的，就是我吃了某品牌的减肥胶囊都整到医院去了，晚上不能睡觉，心慌，恶心，吓死了都，为了宝宝也要健康瘦身。
我现在116斤，告诉你我是怎么减的吧，早起一个水煮蛋一杯白水，（当然了，一个吃不饱吃两个也是可以的）然后上午10点钟吃水果，中午我一般都是半碗米饭然后炒青菜、炒瘦肉啊鸡胸肉啊都可以，或者我直接煮点荞麦面条吃，或者是粗粮的馒头和粥。
向这些都属于是高蛋白低热量的食物，可选性还是比较多的
下午4点钟左右我会再啃个苹果之类的，晚上就更简单了不饿了就吃一个苹果，饿了就吃两个苹果或西红柿 ，吃到不饿为止[耶]。
就这样4个月我就减到了现在的体重，现在我已经停了，打算明年春天再接着减
千万不要乱吃减肥产品会很伤身体的，健康才最重要
我总结出来的经验就是：如果你想减肥迈不迈开腿不重要，但一定要管住嘴，我说的管住嘴可不是让你饿着哦……
希望我的回答可以帮助到您或供您参考
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