爱吃鸡蛋和肉是一件好事情
你家小孩在我们这些喜欢健身人的眼中吃的还挺健康，蛋白质摄入很充足
吃得多是一件好事，但是光吃不动就不是好事了
现在你家小孩的能量来源很充足，那么就需要家长引导孩子去运动
这就需要家长的耐心和爱来引导，咱们外人没办法解决
只能说才八岁的话可以进行游泳之类的有氧运动比较好，毕竟年纪小，长大又不打算当运动员，因此对抗性较强的运动就尽量别碰了。
但是可以稍微少吃，但是不建议少吃，通过吃的少来减肥是一件绝对有损健康的事情，特别是对8岁的小孩子而言
肉的话尽量自己家做，不要吃外面卖的肉食，大多含有或多或少的激素，并且含有大量反式脂肪酸
以及各种甜的饮料就不要喝了，可以让他多吃肉，吃饱了自然不会想吃其他东西
碳水也就是主食千万不要让他少吃
就这么多了，希望你家孩子能健康快乐的成长
01、九岁的小孩该怎么减肥
九岁孩子有多胖呢？如果过一百多斤
我个人建议：控制饮食，饮食尽量的清淡一点，如果是喝凉水都要胖的，更要控制饮食
第二个：跑步吧，是的”就是跑步，每天跑步，先控制一下体重，不让体重再增加，这是关键
第三个：尝试“波比跳”，波比跳属于全身运动，每天两组，坚持下去，能减一定程度的肥胖
如果以上都不行；直接学散打，散打属于那种巨量运动型的，比较容易减肥，还能一定程度的锻炼意志
关键点：请一定要记住，过犹不及，孩子生活饮食已经清淡的情况下，千万不要过量的运动，因为：这会伤到底子
过量运动，特别容易造成体虚，体虚还很胖，这要补起来特别麻烦
个人建议，请视情况而定
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/210434.html
