消耗cal是消耗卡路里的意思
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里
虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用
01、动态千卡是什么意思
动态卡路里指的是在运动时消耗的热量,总卡路里指的是一天消耗的热量(包括休息的时候)
千卡(qiānkǎ)也叫做大卡
热量单位,等于1000卡,亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量(符号kCal)
卡是卡路里的简称
动态，指（事情）变化发展的情况；艺术形象表现出的活动神态；运动变化状态的或从运动变化状态考察的
02、每天消耗多少千卡才可以减脂
减脂需要通过在每天消耗的卡路里摄入量低于消耗量来实现
一般来说，每减少摄入3500卡路里，就可以减少1磅（约0.45公斤）的体重
因此，如果您想减少每天1磅的体重，就需要每天消耗额外的500卡路里
消耗多少千卡才能达到这个目标，取决于您的身高、体重、年龄、性别、体脂率和活动水平等因素
一般来说，一个成年人每天需要的卡路里摄入量在1200到2500之间
如果您希望每天消耗额外的500卡路里，您可以通过增加体育运动、增加步行或跑步的次数或时间、降低饮食摄入量等方式来实现。
需要注意的是，减脂的速度应该适当，每周减重不应超过1-2磅，过快的减重可能会对身体健康产生不良影响
此外，减脂应该是综合性的，需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠等方面的调整，才能取得最佳效果
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