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01、减肥期间可以吃鸭血吗
你好 我来回答你的疑问
减肥是可以吃鸭血的
鸭血虽然是不常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，而且鸭血还有清理肠道的作用
鸭血还有丰富的铁元素，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收和利用，热量也不高，适宜减肥期间食用
而且，鸭血还含有丰富的蛋白质，以及多种人体不能合成的氨基酸，有促进自身蛋白质合成，增强自身免疫力的作用。
想要一个月瘦10斤要先注意自己的饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果、喝牛奶、冬瓜、胡萝卜等，晚餐最好就少吃，其次重要的就是运动问题，想要减肥就一定要迈开腿，可以练习自己的肌力训练，每次可以保持30到40分钟是最好的。
一定要坚持下去才是有效的
可以吃的食物肉类牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可
鱼虾均可（贝，螺不可）
各种蛋类
乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）
饮料类饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡（建议饮用黑咖啡）
蔬果类笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜
作料除糖之外均可
02、如何委婉劝女票减肥
不用劝，自己去健身，让她知道，你喜欢健身的女孩，喜欢会对身材管理的女孩，喜欢自律的女孩
如果她真心喜欢你，会受你影响，两个自律的人，生活在一起比较和谐
但如果你自己做不到管理好自己的身材，那就很难影响对方了，劝是没用的
同频不用劝
再来，如果你真的爱她这个人，只要她健康快乐，胖点也挺好啊
如果是不健康的胖，那你用关心的，帮助她恢复健康的方式，让她减肥
均匀微胖没事，太胖，局部胖，那都是身体出现问题了，或许垃圾毒素太多，或许淤堵了
这些都可以调理
没有女孩愿意胖的，只是减肥太难了，难在方式错误了，没有对症下药，效果慢，所以才不愿意减肥的
当然，最重要的是赖，不管是健身，还是养生调理，都不能懒
没有丑的女人，只有懒的女人
03、一天吃多少卡路里算减肥
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