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自己煮什么吃可以瘦腿
最佳答案：减肥就要控制摄入热量，自己算好每天摄入量，只要控制好肯定会瘦下来！三、好碳水和坏碳水，好脂肪和坏脂肪，维生素和矿物质（1）摄入碳水主要考率升糖指数（升糖指数_百度百科），多吃低GI碳水，防止胰岛素快速
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增肌为什么会瘦
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