我是一个减肥者，刚开始体重是140几斤，在去年七月份开始减肥的，说实话，减肥这个话题每天都在说，但是你要真正去做到还是有点难的，别人觉得你胖，说实话，你就很胖了，用这句话来激励我自己，我要减肥！。
减肥也是一种习惯，习惯的养成需要长久的坚持，而不是一两天可以做到的，标体重是110，但是在过年时我就没有再坚持减肥了，但是我会注意饮食，晚上一般都很少吃主食，有时只吃一些水果，我以为我会长很多斤，但是没有，三个月，有一个稳定期，只要自己不暴饮暴食，可以保持体重的，但是如果再减的话，就需要调节饮食习惯。
只要你减肥到一定的程度，保持就可以了，一天当中16个小时，不要吃东西，八个小时都可以吃，你随便想吃什么就吃什么。
想吃东西的时候，你想一想，我今天吃了大鱼大肉，那么明天我肯定连最简单的，肉都不能吃了，是多么可悲的事情，今天我忍一忍，明天我还可以吃一点，自己可以吃的东西就可以了，我就是这样想的！。
减肥是一个长久坚持的过程，今天你吃了一些，那你明天就少吃一些，或者轻断食就可以了！
亲爱的 减肥的朋友们，一定要坚持自我，只有减下来你才知道你有多漂亮，多帅气，为我们的减肥之路加油吧！
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