想要瘦下来，把握一点：消耗的能量要大于摄入的能量
认清了事情本质后，在相对正常的生活状态下，相对于其他菜品，「冬瓜木耳香菜汤」是有一定的瘦身效果的
首先，汤类的饱腹感来得更快，有条件的限制了其他食物的摄入
其次，主菜中，冬瓜是低能量蔬菜，限制了能量的摄入
尽管木耳香菜能量相对较高，但作为配菜，用量不大也就进一步限制了能量的获取
再者，冬瓜含钠低而含钾高，有助于肾的健康，更有利尿功效，木耳和香菜都有促进代谢和肠胃蠕动的作用，为消化代谢系统的健康提供了保障。
综合来说，这道菜不仅能限制能量的摄入，对消耗能量也有促进作用，是有助于减肥的
当然，我们也是从营养的角度去解读其相对其他食物的作用，不能完全指望一个菜品就能达到减肥的效果，该有的运动也要有，这样才能真正意义的为了减肥而努力。
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