好处：
1. 缩短腰可以增加体态的曲线，让你看起来更有曲线感，凸显美腿肩线更明显
2. 缩短腰可以暗示更好的身体比例，使腰窄而臀部圆润
3. 缩短腰会给腰部更多支撑，减少腰痛的出现
坏处：
1. 缩短腰会影响正常的活动力，容易使你的腰部紧绷，不得不摆出某种姿势，以便缩短腰围。
2. 缩短腰会导致血液循环受限，影响腹部消化功能，缩短腰带过紧还可能引起腰背疼痛
3. 缩短腰可能会把你的衣服变形，所以你要保 留一点弹性以便调整，要确保腰围不会太紧
4.容易使你的腹部变胖，而且腿部也变化不明显
01、束腰带真的可以瘦腰吗
束腰带瘦腰没有多大作用，不能瘦腰
束腰带可以收缩腰部的脂肪，从而起到塑形减瘦腰的作用。
取下束腰带后通常就会恢复正常的腰部形态，因此束腰带通常不能瘦腰
而且不能长时间使用，使用不当也可能会有一定的危害，损害内脏脏器功能，还会出现腰肌劳损等
所以要根据自己身体情况，在医生的指导下适当使用束腰带
平常还是要通过调整饮食以及有氧运动的方法，达到科学健身瘦身的结果
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