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01、晚上只吃面包可以减肥吗
晚上吃面包真的会使人发胖
面包主要由发酵后的小麦粉制成，其中添加了各种糖、油脂、盐、鸡蛋、奶油等
它含有很高的卡路里
每100克面包含300卡路里
晚上吃面包会导致体内能量积累转化为脂肪
长此以往，很容易发胖，所以一般不建议晚上吃面包
如果一定要吃，一般建议搭配一些低热量的蔬果
比如黄瓜和莴苣可以起到营养平衡、促进肠道蠕动和防止肥胖的作用
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面包什么最减肥最快
最佳答案：我是方雪，专业减肥管理师。许多人都爱吃面包，但是有的面包热量太高，吃了容易发胖。为了控制自己的体重，该怎么在减肥期间选择适合自己的主食呢？1. 燕麦面包如果你想减少碳水化合物的摄入量和提防脂肪的堆积，
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