脾肾阳虚肥胖，主要是由于脾肾虚弱引起
按中医理论，五脏为阴，六腑为阳
五脏中，心肺为阳，肝、脾、肾为阴，因此食物尽量少吃阴冷食物
从气血学说上来讲，脾主管运化，简而言之就是将人体的营养的运送和消化到各部分，肾主管水津液，肾气不足，积湿体内。
调理方案，还是在于健脾补肾
主要从两个方面来进行：
一个是饮食方面，辛辣，硬冷的食物少吃
可以吃一些健脾补肾的食物，黄豆，猪肚，猪蹄，猪肾，牛肚，草鱼，鲫鱼，大头菜，西红柿，扁豆，山药、茯苓，苹果，红枣，枸杞，黑葡萄，核桃等。
二个是从生活方式上，适当运动锻炼，合理作息时间，不要熬夜，少抽烟喝酒，节制房事，乐观心态， 不要加重思绪。
可以睡前用热水泡脚，活络气血！
要想做好身体的养生，心态，饮食，生活习惯都很重要！在保障工作和其他事项完成的基础上，尽可能的养成好的生活习惯，保重自己的身体！毕竟健康比什么都重要！。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/226120.html
