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01、不想吃饭吃什么好
如果不想吃饭，可以选择一些轻食、高纤维、低热量的健康食品，比如蔬菜、水果、酸奶、蛋白质质地较为柔软的食品等。
此外，可以喝些果汁、蔬菜汁、豆浆、牛奶等代替餐食
但并不建议长期不吃饭，会影响身体的正常代谢与健康，建议搭配运动和适量的饮食以保持身体健康
最好根据个人喜好和身体状况选择适合自己的饮食方案，同时可以请营养师的专业建议
02、6种无糖零食低卡又低脂
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03、不含碘的零食排行榜
不含碘的饼干，有巧克力架，蔬菜力架饼干
这些的
不含碘的零食
包括各种豆制品
青菜、肉、蛋、均可食用,不含碘
建议不要老吃零食
经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律
经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
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