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01、为什么减肥坚持不下来
有人说，要把减肥作为一个终身事业来看待
因为减肥很难，而且，如果采用了不正确的方法，即使是减下来，也可能会有反弹
而减肥坚持不下来的原因，往往有以下几个:
1.管不住嘴
人每一天食物摄入量是有限的，而且我们不需要吃到上限，可能每顿饭吃个八分饱左右就足够维持能量的消耗
但是遇到好吃的饭菜，我们总想多吃一点，直到吃不下去为止
或者是已经过了吃饭的时间，还在吃东西，吃完饭又吃了零食
2.迈不开腿
很多人都信誓旦旦的减肥，立下誓言说自己要去做运动
但真正行动的时候就只是做了一天两天，三天就放弃了，还没有见到减肥的效果，就已经不去坚持了
当然和吃东西比起来，运动会很累，所以人们总是坚持不下去
3.毅力不强
对自己不够狠心，自己的毅力不强
真正开始减肥的时候，反而内心和自己说“胖就胖吧”
然后就开始向自己身上的脂肪赘肉妥协，把减肥这件事情遗忘
其实我们就是应该有足够的毅力管住嘴，迈开腿才能减肥减下来，过度的肥胖对身体也不好，适当的减肥会看起来更美丽。
02、为何瘦不下来？啊啊啊
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03、你为什么减不下来肥
你为什么减不下来肥，是没有用对减肥方法，肥是可以减下来的
首先先分析一下体肥的原因
一，体质阳虚气滞，体内的阳气不能燃烧脂肪，脂肪堆积人体内
气滞，就是气体在人体内运行不畅通，不能推动体内气血，营养物质正常运行，都拥堵体内
二，运动少，本来身体没有毛病，就是因为工作忙，从心里不注重运动，造成体内气血不畅
三饮食不规律，暴饮暴食，偏食，对食物不节制，吃太多反季节食物
四，生活不规律，不能按时安顿按量吃饭，不能按时有规律的睡眠，不能劳逸结合，体内气血运行紊乱
其次，减肥方法
一，药物减肥，就是到中医那里检查，是否是阳虚气滞
二运动减肥，身体无病肥胖，迈开腿运动，把脂肪变成肌肉
三，合理饮食，要吃的好，少，全，管理好食物
四休息好，合理安排好睡眠，睡眠好了，也可以减肥，因为气血畅通，休复体内个器官
总之，你可以把肥减下来的，只有掌握了适合自己的减肥方法
管住嘴，迈开腿，劳逸结合，你就会变成体形健美，体魄健康的人
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