运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用
运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动
购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的
大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装
他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。
特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象
因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装
对于女性，还应考虑戴运动型文胸
运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸
运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能
运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动
过松可能导致起水泡
过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感
运动时不穿袜子更是不可取的
运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状
01、冬季健身穿什么衣服和裤子
冬季健身首先得明确是在健身房，还是在室外
健身房：一般健身房会有暖气或者空调，所以温度不会太低，健身会出很多汗，所以衣服不宜穿太多，但是一定要带薄衣服去健身房换，健身完成后等汗适当褪去，再换上厚衣服离开健身房。
室外健身：冬天外面寒风刺骨，穿的过于厚重，运动显得不利索；穿的太少，又会感觉很冷
因此，运动时可以选取一件可以护住前胸后背的短款马甲，这样一来，四肢可以灵活伸展，又不会被冻得瑟瑟发抖，一举两得。
或者外面穿一件薄棉服，里面穿上健身的长袖衣服，等到热身达到一定程度再脱掉外套
。
02、肌肉男穿什么颜色的衣服显身材
男人穿衣服关键是胸、背和肩
身材越好，穿的越简单！贴身白色T恤，显肌肉又不夸张
但一定要v领的不要太低了
否则就显得女人气十足
如果你是身形较瘦的肌肉男，建议穿紧身短袖，这样才能显肌肉
不建议穿的太紧，这样反而显不出肌肉很大
如果你是大块头的肌肉男，建议穿长袖衬衫，这样肌肉似乎能把衬衫给撑破了
如果是夏季来临，建议搭配这三种：
短裤十长卫衣=阳光肌肉男
短裤十西装=商务肌肉男
短裤十紧身长t=运动肌肉男
短裤是标配，肌肉轮廓很诱人的！
短裤也不能太短
有图为证！
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03、男士冬季去健身房穿什么衣服
无袖吊带衫：选择排汗快的无袖吊带衫便于运动，又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱，还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。
7分裤：在动感单车上运动，一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤
因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观还容易受伤
无指手套：酷炫的手套是值得搭配的单品
不仅仅是因为酷，更重要的是手套能在你的手心出汗时起到防滑的功效，保护你在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。
04、肩膀太壮，怎么选择衣服
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