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01、减脂喝什么牛奶好
三元小方白脱脂纯牛奶
产地：中国
三元小方白脱脂牛奶热量很低，减脂时间喝还是不错的选择
味道和营养成分都是表现中规中矩的，但是好价的时候比较多，性价比不错
2。
绿林贝脱脂纯牛奶
产地：奥地利
这是源自奥地利的牛奶，牧场位于雪山旁，奶源是不错的
味道和包装一样，都是清新向的，清爽不黏腻
一盒200ml，一次就能喝完不浪费
3。
光明脱脂牛奶
光明的这款脱脂牛奶口感丝滑，味道清爽
营养成分表现中规中矩，每百毫升3.2g的钙100mg，属于中游水平
02、减脂期喝什么奶
减肥可以适当的喝一些低脂牛奶或者脱脂牛奶
低脂牛奶或者脱脂牛奶中的脂肪含量通常比较低，在减肥期间适当的喝一些既能够为身体提供多种营养元素，比如蛋白质和钙，包含多种必需氨基酸等，同时又能够使人体吸收的脂肪量比较少，有利于控制整体热量。
在减肥期间可以适当喝牛奶，推荐低脂或脱脂奶，同时也要避免一次性摄入过多；喝牛奶的时候要避免加糖，以免影响减肥效果。
科学控制体重需在日常生活中调整好饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油腻食品，增加蔬果和粗粮的摄入比例
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