什么样的瑜伽可以瘦肚子

2023-04-02 01:33:22 • 美妆教程 • 阅读 25

最佳答案： 1、站姿鸽王平衡式动作要领：抬右脚，右手抓右脚，吸气。尽量将脚向前伸展，保持深呼吸5次以上。呼气缓慢用手抓着脚向右侧伸展开，同时保持平衡，均匀呼吸，收紧臀部肌肉

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