假如腿部全体比上身粗大健壮，那么不论多余的是肌肉还是脂肪，都是由于下身养分接收比上身好形成的
所以应该尝试着找办法让上身接收养分，平衡身体的吸收
建议：不要盲目活动，尤其是跑步、单车如许很多倚靠腿部肌肉的活动，反而会使你腿部肌肉更为兴旺，然后养分接收更为迅猛哦;你可以选择削减走路，当然，你需要做的是，在不添加饮食的前提下增强上半身的磨炼，促进上半身对养分的接收，下半身接收的养分就会相对削减，然后达到全身养分接收的均衡。
可选择：
1，游泳，促进体内血液循环，有助排出多余体液
游泳是一项全身性增氧运动、既可以瘦小腿又可以瘦大腿，让整个腿部线条优化
2.如果没有时间，可选择每天双脚并拢，踮脚尖站立半小时，
3.俯卧在床上，双臂向前伸直
慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态
保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛
重复10次
以上运动任选2项，坚持住~
01、小狗经常撑屁股是为啥
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