高热量的食物是什么？
高热量食物是含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物
此外油炸食品也属于高热量食物
高热量食物包括油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，蛋糕、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等
摄入热量大于机体消耗的能量，多余的热量在人体中转变为脂肪，可能引起肥胖
长期食用高热量的食物对身体不健康，高热量的食物可能会导致血栓形成，使得血液循环缓慢，从而诱发心脑血管疾病。
同样短期食用大量高热量食物也会使肌肉和大脑缺少能量, 让人变得懒惰和反应迟钝
01、什么叫高热量
通常是指摄入的食物在机体内产生的能量为多少，高热量的食物，包括五花肉、奶油等食物
具体内容分析如下：
1、五花肉：其中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，也含有一定量的硫、铜、锌、磷等矿物质，并且含有349千卡的热量；。
2、奶油：奶油中含有较为丰富的脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的硫、铜、钾、钠等矿物质，并且含有879千卡的热量，适量食用五花肉和奶油，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质。
注意事项：
如果长时间食用高热量的食物，可能会导致食物中的热量堆积在人体内，引起肥胖的现象
02、高热量高营养的食物
高热量的食物可分为高脂肪类食物、高糖类食物以及高蛋白食物
1、高脂肪类食物：主要包括烹饪过程中使用较多油脂的食物，以及本身油脂含量较高的食物，如奶油、鱼油、肥肉、猪油、花生油等动植物油脂，以及花生、松子、核桃等坚果类食物，还包括油条、炸鸡等食物；。
2、高糖类食物：如米饭、面条、披萨、巧克力、糖果、糕点、奶茶、碳酸饮料等高糖类食物，热量也较高，属于高热量食物；。
3、高蛋白食物：主要为肉、蛋、奶以及豆制品，也属于高热量食物
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