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01、夏天吃什么容易变瘦呢
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法
减肥要适度，循序渐进，速度太快反而对身体有伤害，而且反弹几率也较大
在食物方面，科学合理的饮食习惯至关重要：饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量、高含糖量的食物，既要保证均衡营养，又要避免营养太过；饮食结构首先要合理，每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。
其次是要适量，少食多餐，荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品等；饮食时间要早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，早午饭后人的身体代谢比较旺盛，脂肪不易积累，但晚饭尽量早吃，晚上9点之后不要再吃零食、宵夜等。
夏季，炎热的天气本身就会抑制食欲，这为减肥排除了很大的障碍，但要多喝水，补充身体大量排出的水分，多吃水果蔬菜等补充营养；同时，气候炎热，本身不想动，这时选择合适的时间适量运动对于减肥效果会更好，最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后，可以散步、跑步、骑车、打网球、羽毛球等。
02、你最喜欢吃什么宵夜
我们这边一般情况下是很少吃宵夜的，这边生活的节奏比较慢，加班到晚上9点钟左右的人群特别少，大部分人在7点左右就回家了。
回家后吃完晚餐，一家人看看电视，刷刷手机洗涮一下就上床休息或者继续刷手机，一般是不会再吃夜宵了
不经常吃，也不能说没有吃过，有一次单位应急加班，下班的时候都半夜3点多了，干了一晚上活儿，大家又累又饿，于是就准备去吃个宵夜，但是这边这么晚还开的饭店很少，找了好几圈才找到一家烧烤店。
要了些羊肉串、啤酒和砂锅面片，不知道是太饿了还是他们家的羊肉串特别好吃，我一个人就吃了30多串，面片也特别好吃。
这直接导致我以后一去烧烤店，就要点一碗砂锅面片
之后还多多少少的吃过几次宵夜，但是只有那一次的味道让我记忆犹新，那是我吃过最好吃的羊肉串和砂锅面片
03、夜宵吃什么比较好
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