通常情况下，是一勺蜂蜜、一勺白醋，兑200克的水，每天早饭前20分钟，空腹服用
中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样
1、蜂蜜＋醋 本身醋就是一种杀菌消炎的天然物质，而蜂蜜本身也有杀菌消炎的功效，把两者一起混合的话，可以起到消除肠道病菌的作用，对于肠胃疾病有很好的预防作用。
2、蜂蜜＋醋 对于老年人来说，软化血管，保护心血管健康都有非常大的帮助
因为醋是可以软化血管的，而蜂蜜本身内含的丰富营养物质，对于心血管有非常好的保护作用，所以蜂蜜加醋还可以软化血管，保护心血管健康。
01、蜂蜜加醋真的可以减肥吗
蜂蜜+醋，其实这个减肥方法在很多与蜂蜜有关的书籍上都有提到
我们理解一个问题也是需要更客观的了解前因后果，这个方法我是有亲自体验过的，只是这个方法我是在正常饮食的情况下，早晨空腹用温开水用一杯蜂蜜+白米醋，午饭和晚饭后喝的。
一个月减了6斤左右
没有节食，当然这只是我用过的减肥方法之一
去年春节后我尝试了喝蜂蜜减肥的方法，测试过效果不错
准确来说是50天瘦了20斤，保持一年了，每个月巩固一次
最主要还是管住嘴，迈开腿，适量运动，适量喝蜂蜜和白醋
选择适合自己的的方法更健康的瘦到健康范围内
如有需要减肥，我也乐意分享我用的方法
希望大家能安全瘦身，不为减肥而减肥，而是为了让自己更健康更自信而合理的管理身材！
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