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01、儿童吃什么酸奶好
儿童吃低/无糖、全脂、无添加、鲜牛乳发酵的原味酸奶比较好
目前市面上的酸奶可谓五花八门，有低温的、常温的、原味的、水果味的，还有宣传添加了上百亿益生菌，能调理肠胃的，甚至还有喝了能“长寿”的！01分清楚酸奶和乳酸菌饮料。
酸奶的蛋白质含量要求要高于2.3g/100ml，营养价值远胜于乳酸菌饮料
乳酸菌饮料配料表中排第一的一般都是水，而酸奶排第一的则是生鲜乳或者复原乳
02含糖量越低越健康
摄入过多的糖会让孩子发胖或者长虫牙
请注意配料表中的碳水化合物，含量越低越好
03原味优于果味，添加剂越少越好
非原味的酸奶一般都添加了香精、甜味剂
添加增稠剂的酸奶也要慎选，好酸奶不添加增稠剂也有醇厚的口感
04选择蛋白质、钙含量高的全脂酸奶
补充蛋白质和钙是喝酸奶的主要目的
在孩子2岁以前，尽量选择全脂酸奶，脂肪能给宝宝提供能量
05看清楚原料是鲜牛乳还是复原乳
复原乳须经高温处理，一些维生素会被破坏
所以，优先选择原料是鲜牛乳的酸奶
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