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01、测量腰围的方法有那些
沿水平方向围绕腹部一周
测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上，但不能勒着皮肤；在正常呼气末尾测量腰围的长度，精确至毫米
最好请家人帮助测量，以避免视觉误差
中国人的腰围参照亚洲标准，如果男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就表示肥胖
男性腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增高，腰围超过102厘米被视为高风险
女性腰围81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值
测量腰围是一种了解心血管病患病风险最简便的方法，只需要一根皮尺就可以做到
正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。
02、怎样测量标准的腰围
腰围与人体的体质指数、标准体重都是反映身体健康的晴雨表，现在的人们越来越关注体重，也很重视腰围
欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。
今天就教一下大家腰围的正确测量方法
腰围测量步骤：
1.使用器材
使用符合国家标准的软尺，测量前用钢尺校对，误差不超过0.1cm.
2.测量方法
在清晨未进食的条件下，受试者自然站立，保持自然呼吸状态，不要挺胸收腹；
测试人员面对被测者或在右前方；
定位：腰围水平位置为脐线；
自肋骨下缘和髂嵴连线中点，测量时软尺通过左右两个测量点，水平绕腰部一周；
在呼气末读数，以cm为单位，读至0.1cm，两次误差不超过1cm
3.注意事项
被测者姿势要正确，测量时平缓呼吸，不收腹或屏气
软尺松紧适宜，不产生明显压迫
03、腰围几尺几是怎么算的
英寸换厘米为1英尺=2.54厘米，市寸换厘米为1市寸=3.3厘米，市尺换厘米为1市尺=33厘米，在日常测量自己腰围的时候可以将带尺放肚脐上0.5～1厘米处，水平环绕一周可测量出自己准确的腰围数值。
腰围换算的公式
英寸换厘米：1英尺=2.54厘米，市寸换厘米：1市寸=3.3厘米，市尺换厘米：1市尺=33厘米
常见腰围换算
38码(英寸)=96.5厘米=2.90尺，37码=94.0厘米=2.82尺，36码=91.4厘米=2.74尺，35码=88.9厘米=2.67尺，34码=86.4厘米=2.52尺，32码=81.3厘米=2.44厘米。
腰围测量方法
将带尺放置肚脐上0.5～1厘米处，水平环绕一周，这样可以计算出腰围的数值，也可使用较为科学的计算方法，标准腰围=身高乘以0.34，能够计算出标准腰围。
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