好处
1、能够及时补充消耗的水分，有助于降低血液粘稠度，从而调节血压；
2茶中含有的咖啡因等成分能够引起神经系统兴奋，提高机体的兴奋度，可以帮助提高注意力和工作效率；
3、茶中的茶多酚可以抵抗体内自由基对细胞的损害，有助于延缓衰老
坏处
1、茶中含有鞣酸，空腹大量喝茶容易刺激胃肠道，造成恶心、胃酸、食欲不振等不适症状
2、茶中的咖啡因可以引起神经系统兴奋，容易导致心率加快、四肢无力、头晕、饥饿感加重等低血糖症状
01、空腹喝茶好不好
回答如下
空腹喝茶到底好不好，还需因人而异，不宜一概而论
关于空腹喝茶的问题，最根本的还是要根据自身体质来决定
了解自己的身体，是保持健康、正确养生的第一步，喝茶同样也是如此
老茶客：
他们都有清晨起来后，第一件事就是煮水泡茶，然后空腹喝一壶茶的习惯
对于他们来说，早上空腹喝茶这个习惯已经养成几十年了，身体各脏腑都已经适应了，已经有了耐受力，并不会产生明显的副作用。
反而更能够充分发挥茶叶提神醒脑、清洁口腔去除异味、促进食欲、的有效作用
许多的长寿老寿星都有清早起床，空腹喝茶的习惯
肠胃敏感者、脾胃功能虚弱者：
对于肠胃敏感者、脾胃功能虚弱者、不宜空腹喝茶
肠胃敏感者、脾胃功能虚弱者、一般都是互相转化的
即：脾胃虚弱容易引起肠胃敏感，反之也是如此
他们对于食物较敏感，耐受不住寒凉生冷，稍微不注意就会引起肠胃不适
茶叶中的鞣酸、咖啡碱、茶多酚、单宁等物质对人体肠胃都有刺激作用
因此，肠胃敏感者、脾胃功能虚弱者、都不宜空腹喝茶
女性尤其是在：孕期、生理期、哺乳期、三期期间，生理机能、新陈代谢、各方面的机能有所改变，若空腹喝茶，易造成不适。
体质虚弱者：
体质虚弱者，身体机能下降、抵抗力减弱、不宜空腹喝茶
老茶客天天空腹喝茶，身体已经有了耐受力，一般不会产生不适感及副作用
肠胃敏感者、脾胃功能虚弱者、三期间的女性、体质虚弱者、不宜空腹喝茶
02、空腹喝茶有好处吗
有的
1、补充水分：人体在夜间会丢失大量的水分，如果在早晨时空腹状态下喝一杯淡茶，可以补充身体内所缺失的水分，加快身体的代谢。
2、促进代谢：早晨起床后适量地饮用一些茶水，也能够刺激胃肠道的蠕动，有利于改善便秘情况的发生
但需要注意的是早上空腹的状态下不可以喝浓茶，因为浓茶当中的多酚以及咖啡因会刺激胃酸的分泌，容易引起慢性胃炎发生。
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