我是keepRunningMen！希望我的回答可以帮到你！认真的前言▪️你做的运动，是练马甲线的运动，又不是减脂肪的运动，肚子上的肉当然减不下去！练马甲线与减肚子上的肉完全就是不同的两个方向所以说，想减肚子你选择的运动错了。
合理安排自己的训练计划，可以每天睡觉前做几组！减脂的运动▪️有效的减脂运动，一般都是有氧运动，常见的有氧运动包括慢跑，有氧，快走，骑车，跳绳等！选择适合自己的运动，每周安排4到5次运动，每次运动40到60分钟。
只有在控制饮食基础上，在配合运动，才会起到好的减肥效果！
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