爱美之心，人皆有之
面部肌肉紧致就会给人年轻的感觉
青春永驻是留住时光最好的证明
脸瘦不一定有美感，但是充满胶原蛋白的脸就会好看
看到小孩子的脸我们都好想去摸一摸，我们也会说小孩子的脸长的好看
是因为小孩子的脸充满胶原蛋白
想要保持年轻态不是一朝一夕的事情而是长期坚持的事情
保持年轻态三分外养七分内调
要做好保养首先要了解面部皮肤的一个结构
面部的肌肤分为表皮层、真皮层、皮下组织
表皮层分为：角质层：防止水分流失；颗粒层：折射紫外线，防止皮肤被紫外线损伤；有棘层：为细胞提供营养的地方；基底层：产生新细胞的地方。
真皮层由胶原蛋白和弹性纤维组成
胶原蛋白流失弹性纤维断裂面部就不丰满紧致
皮下组织是由毛细血管和脂肪组成
我们日常做面部保养主要是在表皮层
所以在选用护肤品和防晒产品和我们保养的手法就很重要
保养是老样子，不保养是样子老，乱保养就没样子
我们在洗脸和上调肤水、精华、面霜的时候一定是向上提拉的手法
手法很简单每天两次洗脸和护肤都需要用到，每天的坚持才会有好的效果
日常生活中经常会遇到一些影响皮肤健康的因素，有些因素是我们没有办法去掌控的：紫外线、风沙、极度温湿度、年龄。
没办法掌控的因素我们没办法左右，但是我们能掌控的因素就要想办法认真做到
哪些是我们能掌控的因素呢？1、积极乐观的心态；2、充足有效的睡眠；3、均衡的营养；4、适量的运动
想要年轻的状态就要持续做对的事情
01、想运动保持体重，但不想瘦脸的，怎么办
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02、脸很肥身体不怎么胖，怎么瘦脸
多数人觉得自己脸胖，都是因为饮食无度、运动减少，从而在脸部堆积了脂肪所致，特别是下巴、脸颊和颈部，有些人的后脑勺也是肥肉满满。
脸胖和身体肥胖的原因是一样的，无非就是前面说的运动和饮食的关系
那么，怎么瘦下来？也很简单，让每天摄入的热量少于消耗的热量
如此，能量缺口就需要调动储备能源（脂肪）来供给，就瘦了
那么，脸是什么时候开始瘦的？脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂。
各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、脸部会瘦得比较快一些，腰腹的脂肪比较顽固，刚开始可能腰腹因为快速减脂而减小会比较明显，而有些人则是脸部瘦、下巴、颈等部位比较明显先瘦下来。
这里讲的是通过运动减肥，达到瘦脸的目的，要哪些条件：条件1，以中低强度有氧运动为主，每周安排四至五次运动，每次运动时长45-60分钟。
条件2，控制饮食，也就是控制每天总的摄入热量，确保消耗的大于摄入的热量
条件3，第一阶段1至3个月，调整运动和饮食方案
这样一轮又能一轮地持续减肥，直至达到正常的体脂率目标
在这个过程中，会伴随着脸部脂肪的减少
四个字：持之以恒
03、不打瘦脸针可以消除咬肌的方法有哪些
我来也，不做手术那就看你平时的习惯了，下面分享几个日常干货给你，坚持哦：1、吃的东西一定要注意，可以多吃软的。
正餐比如面条之类，不要咀嚼太多次的，更尽量不要用大力咀嚼！！！吃硬的东西一定要咀嚼慢一些，慢的目的是什么？就是让你不要用力咀嚼。
你可以在吃东西的时候摸摸咬肌，不要让它发力太大，这样吃的慢对胃也好！2、按摩！真的有效，不过手一定要洗干净，不然会生暗疮，非常麻烦！不要反驳我暗疮的生长原理，实践大于理论！按摩的方法太多，我比较喜欢自下向上向后滑动咬肌。
多少个每次固定！这样更有助于坚持！3、拉伸！我本身是健身教练，深知拉伸对于肌肉的良处！在晚上睡觉前拉伸一边15秒，两个循环或者三个！具体做法:嘴巴嘟起来向一边歪，其他部位要放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松。
挺胸抬头最重要的目的是提升自信和气场
具体请参照论气场的重要性！如此坚持几天便见成效
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