我们都知道减肥是一项非常艰难的“任务”，需要强大的意志力和自律性才能成功
不过很多比较瘦小的，怎么都吃不胖的人群而言，增肥同时是非常艰难的“任务”，而且有时候可能在营养方面也会跟不上。
那么，“吃不胖体质”的人想长胖，应该怎么办呢？下面就由小康来为大家解答吧！3、少食多餐大部分增肥的人士想到的第一个增肥方法就是尽量的多吃，使劲的摄入食物，但是却无显著的效果出来，相反还让自己受罪，出现胃胀、胃痛、腹泻等问题。
其实，想要增肥不用大量的摄入食物，食用量还是与以前一样即可
这个时候应该进行少食多餐的方式进行增肥，除了一日三餐，还可以增加下午餐、宵夜等用餐次数
4、肠胃也许有些比较瘦弱的人，本身肠胃就比较差，譬如会常常出现胃胀、胃痛等情况，所以导致怎么吃都不胖
其实此时最好是先调理好肠胃，这样才有助于增肥，可以吸收充足的营养，从而健康增肥
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