从视觉上看变大，有一种是肌肉变大，有一种是脂肪变多
1，肌肉变大
首先我们要知道肌肉是因为我们的日常需求而产生的一种产物
比如说，搬运工或者工作中需要 经常搬动重物的工作
那么他们就算不用去刻意锻炼，他们的肌肉也会比一般人要大一些
这个就是需求产生的肌肉
那么如果您是小腿肌肉变大
就好好回想一下您的日常需求中是不是对小腿的使用频率特别多
2，如果是感觉脂肪变厚了
那么只是您变胖了
3， 还有一种是在运动康复中比较常见的一种，就是扁平足，首先我们排除掉是先天骨骼畸形引起的扁平足
因为后天只是不良所导致的扁平足，是会让小腿变得更粗的
因为需要更多的张力来维持我们这一个足弓
( 我们教练能做的是通过训练改善肌肉张力，让身体的肌肉张力尽量达到平衡
【人是不可能达到完美平衡的
】教练是改变不了骨骼形态的
您可以观察你身边的人那些不是肥胖引起的，而是因为肌肉增大的人的足弓
绝大部分人都是扁平足
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