每个培根法风烧饼大约热量为380大卡
主料
培根2片，鸡蛋2个
辅料
生菜适量
步骤1
准备需要的材料
步骤2
水果黄瓜去皮切片
步骤3
生菜洗净控干水分，备用
步骤4
飞饼常温解冻后切成两半，排入烤盘，烤箱预热200度，烤10分钟左右
步骤5
趁着烤飞饼的时候煎鸡蛋和培根
步骤6
煎好的鸡蛋切两半
步骤7
飞饼烤至金黄色取出
步骤8
烤好的飞饼，用手轻压一下，放上生菜
步骤9
放一片培根，放上半个鸡蛋，摆上黄瓜片
步骤10
再盖上一片飞饼，就OK了
01、为什么培根这么高热量
腊肉(培根)的热量和减肥功效
别名：培根
热量：181 大卡（100克）
分类：蛋类、肉类及制品
红绿灯：
评价：脂肪含量较高，热量过高，减肥期间不宜常吃，同时建议选择纯瘦肉烹制
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)181.00
碳水化合物(克)2.60
脂肪(克)9.00
蛋白质(克)22.30
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
>> 详细
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1片腊肉(培根)(20.0克) 36大卡
标准(100克) 181大卡
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