苹果热量比桃子热量更高
苹果热量
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒
桃子热量
桃子每100克产生51千卡热量，桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。
每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克
01、一斤桃子的热量
答：一斤桃子的热量约为220千卡，即220大卡
热量是指食物消耗或产生的能量，它是以卡路里（千卡）、焦耳（千焦）和大卡（千卡）来衡量的
为了提高学生的营养健康水平，每人每天摄入的热量应该控制在2500千卡以内
一斤桃子的热量（220大卡）比总热量的1/12，即每天只要吃两斤桃子就可以达到摄入热量的推荐量了
02、一个正常大小桃子多少斤
一般是250到300克有的特大的也有一斤重的，具体看桃子的大小来决定，一般水蜜桃的个头大一些普通品种的桃子个头小一些。
像乒乓球一样大小的桃子重量在80至100克，越大重量越重
一个拳头大小的桃子大概200至250g左右
桃子桃香飘溢，脆甜多汁的桃子味道鲜美，营养丰富，是人们喜欢的鲜果之一
还可以做成各种菜肴
每100克的桃子的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子所含有的糖分比较多
不过由于桃子的纤维素比较多，所以吃了会增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，所以适量吃其实并不会导致我们发胖。
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