***内容被隐藏***
01、晚上健身结束后，吃什么比较好
***内容被隐藏***
02、成年男性晚上吃多少合适
从健康养生的角度看，应该吃到7成饱就可以了，既能有益健康又能减轻胃的负担
尚若再多吃点也无方，但长期的多吃，就会增加自己的负担，不利于养生长寿的健康
实际上，咱们中国人的晚餐很丰富，而且是习惯晚上聚会，进行大鱼大肉的招待
特别是现在的年轻人，就是晚上才有时间与同事或朋友聚会
因此说，无论什么方法聚会可以，都尽可能的少肉多菜，吃到7～8成就可以了
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/296958.html
