左右伸展
左右伸展对脖子两侧的肉肉有很大影响
（悄悄告诉你，这样还能使锁骨更好看哦）不过记得坚持
按摩
将精油涂在脖子上，然后从下往上推，到皮肤有些发热就可以了
记得从下往上哦
摇头晃脑
这里的摇头晃脑是指古人读书时的那种摇头晃脑，这样可以活动脖子，减少肉肉的堆积
（再悄悄告诉你，听说像古人这样读书可以预防近视）用冷水洗脖子也可以轻微地减去一点肉肉哦
还要注意全身的运动，不然你见过瘦脖子的胖子嘛
我也没见过胖脖子的瘦子^_^ 最后，注意少做低头族
并且以上动作都需要大家努力地坚持，短期无效！
01、脖子肉多粗咋办
亲们问脖子肉肉多怎么办，亲们脖子粗肉肉多，不是伙夫就是屠夫，亲们别生气了呀，你应该减减肥了吧，再胖下去会得很多病的啦，比如高血脂，高血压，糖尿病，脑中风，心血管病，等等许多病，亲们早上空腹一杯温开水喝下去。
吃早点和中午饭晚饭，吃肉太多么吃点酸醋，疏通一下你的血脂，吃水果么多吃黄瓜疏菜，少吃肉少打麻将多散步，天天坚持锻炼身体啊，过不了多久你的身体状况，会得到改善的呀，去吧去吧去吧去尝试一下吧，效果呢一定会顶好的啊。
❤️❤️❤️❤️❤️
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