正常来说产后应该体重会慢慢的恢复到产前时候，如果产后体重还是暴增，那么就会看下是不是以下三个原因了：1、产后激素分泌紊乱这个需要去医院进行检查，因为我们的激素和代谢有关系，激素紊乱也会导致代谢变慢，从而引发糖代谢和脂肪代谢不良。
这类的妈妈可能会有这样的感觉：喝水都会胖
可能需要进行激素的调理
2、饮食不节不少地方坐月子的风俗都是大鱼大肉，一天吃四餐五餐，每一餐都有汤（怕奶不够）每天的汤都很多，而且这些汤都是肉汤，在汤的上面的一层厚厚的油。
而且有些地方说坐月子不能吃青菜，吃青菜孩子会拉绿便，导致产后的妈妈摄入了大量的脂肪和蛋白质却没的足量的维生素和膳食纤维来促进这些营养的消化。
所以全部变成脂肪顽固的在身体中存在着
所以产后体重暴重建议看一下是不是以上四个原因，如果是第一个原因建议在医生的指导下进行调整
第二个原因的话建议脂肪含量高的食物，糖分高的食物少吃
每天菜吃一斤，肉不超过半斤，粗粮一天三两
第三个原因建议产后多走动，产后42天后可以进行产后恢复的运动（比较瑜珈，游泳等）第四个原因：如果不喂母乳一定要注意饮食要开始减量，比怀孕时要减量，而不是还大鱼大肉。
01、产后很胖，怎么减下去
再就是这其中最有效的瘦身的方法就是坚持母乳喂养，因为母乳喂养是一个热量消耗极大的过程
那除了母乳喂养之外，还建议你还可以通过适当的增加有氧运动，运动本身并不会影响你的泌乳，但是运动过后可能会出现乳酸的稍微增加，你可以在运动前给宝宝喂奶，在运动之后要多饮水，一般对母乳的影响也并不大。
那么除了多运动，还需要控制高油高脂高糖的食物饮食，为了保证母乳的营养，主要是以优质蛋白质和汤水为主，在运动前后保持补水，这些都不会影响你的母乳的，而且这会有助于你的塑身效果。
希望能帮到你
02、生完孩子就出现产后肥胖，有什么方法可以解决呢
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