瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动
左)步骤一：两脚张开与肩同宽，伸直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲
右)步骤二：一面吸气、一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。
重复10次
上）步骤三：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势
缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下
换脚做相同动作，两脚交互各做10次
01、作为细长直腿妹子，是种什么样的体验
腿细长直，那不就是腿精本精吗？她们都是种什么样的体验
细长直腿的妹子都是种什么样的体验？大概就是有种走在街上满满的回头率，“姐就是这条街最靓的仔”的体验吧
“长、直、细、白”不就是腿精的标准嘛，腿精不得不让我想起娱乐圈当红女星杨幂
提到杨幂，大家都知道她的穿搭时尚，多次引领潮流，名副其实的带货女王，成为近年来公认的私服女神！还有一位杨幂嘉行工作室旗下已解约艺人:李溪芮小姐姐！！如果夺命少女腿有图解的话，我想李腿精当之无愧了，妥妥的胸以下全是腿呀。
腿精就是怎么穿衣搭配都很好看，走在人群中绝对回头率爆表！！！我的天呐，腿精真是迷死男人的眼，折煞女人的心。
有一双大长腿的感觉真是太妙了，自拍都会怪手机太小了装不下我们的美腿～
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