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01、暴饮暴食一段时间，然后胖了好多，食量也变大了，易出汗体质，经常熬夜，高三时期，我应该怎么减肥呢
高三时期，您减什么肥？不是应该保证身心愉悦努力备考吗？这会儿减肥除了减不下来还影响考试，是不是有点……性价比太低啊？不过我也不知道具体是什么情况，也不好妄加判断……无论如何我先写在这里，等你想减肥的时候可以再翻出来小看一下哈。
你说的食量变大，易出汗体质什么的都不是事儿
经常熬夜，有点严重，如果非必要的话就改一改
如果你真心想减肥的话
等你考完的那一天就可以开始了，OK？1.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事说三遍
因为熬夜不只会让你没有精神，水肿厉害
更严重的是，它会损伤你的代谢，让你原本就不高的能量消耗量变得更少，脂肪更容易囤积，那就更不好减了，对吗？2.食量的问题，就得慢慢来，一周一周的减量。
具体怎么减就去搜一下，一搜一大堆，在这里我就不赘述了
实在顶不住就多喝水，以水顶饿，OK？3.易出汗体质就是虚呗？要不就是基数大，一动就冒汗
那我觉得最适合你的就是游泳，大基数跳绳跑步都会伤膝盖，游泳就不会，而且是全身性运动，全身肉肉一起掉哈
但游完千万别贪嘴，吃多了等于没游，白白浪费游泳健身卡钱
4.贵在坚持
坚持不住咱就不可贵了，对么？哈哈！
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