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01、暴食症怎么治疗
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02、如何控制自己暴饮暴食
在当今的这个社会中，养成暴饮暴食的人士却实是不少，特别是在这个不决食物的年代里，有些人在面对多样化的美食当前，是难以抵抗自己嘴馋的控制。
对于暴饮暴食的现象，却实是对身体造成是百害而无一利的损伤
长期下去会形成对肠胃不好，身体上容易患上多样疾病的风险
例如，人容易肥胖，心血管硬塞，脑神经易衰弱的减退等病例
因此，切勿养成暴饮暴食的坏习惯
若要控制自己暴饮暴食的话，首先，你得要时常去意识到，自己正处在戒饮戒食的清醒
拒绝着一些朋友，或大型宴席的邀请聚餐，最好是推辞莫要去
免得见到太多好吃的，又经不住朋友们的哄喝劝饮时，又大吃狂饮起来了
若是在家里吃的，最好是别买太多的食材回家，那就不会多煮多吃的可能性
也为了控制自己是个大胃王，可在肚子饿时，在吃饭前
先吃一小零食填填肚
喝杯水或吃点水果之类的，这样让胃里不要太空，续而在正式吃饭的时候，这样你的空腹就不会觉得，大饿饥喝的减少了食量。
等你慢慢熬过了为食的过度期，那以后就回复了正常健康的膳食了
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03、如何解决减脂时暴饮暴食的问题
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04、如何减肥并戒掉暴饮暴食
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