气虚主要是指五脏之气不足而言，气具有温煦、推动、防卫等作用，故气虚常表现为少气懒言，语音低微，乏力自汗，舌体胖淡，脉象虚弱等。
心气虚伴有心悸、气短、行动尤甚；肝气虚则疲乏懈怠、忧郁胆怯、不能操劳；脾气虚则是，食欲不振、腹部虚胀、四肢无力；肺气虚则咳喘、脸色苍白、形寒畏冷；肾气虚则腰脊酸软、听力减退、小便频清甚或不禁。
气虚最为常见的是脾气虚和肺气虚，肺主一身之气，而其来源则又有赖于脾胃运化水谷之精微，以充身润肤，故气虚者以补脾为首要，脾气旺则肺气自充，健脾可以益气。
中医治疗气虚证遵循“虚则补之，损则益之”的原则，张景岳说“凡气虚者，宜补其上，人参、黄芪之属是也”
补气常用的药物如人参、黄芪、党参、白术等，常用方剂如四君子汤、补中益气汤、生脉饮等
阳虚者每包括气虚，而气虚者常易导致阳虚，所以补气与补阳往往相须为用，而助阳药大多有补气的作用，所以在补气剂中常配合使用升阳敛气的药物。
除药物治疗外，气虚者可以适当进食补气的食物，如山药，大枣，大米，小米，牛羊肉、鱼类等
过劳、过逸、久病、熬夜、饮食失调都是造成气虚的不良习惯，在调理气虚的时候应注意劳逸适度、按时作息、均衡饮食，尤其现在很多女性朋友为了减肥过度节食对身体危害极大，是非常不可取的。
所以脾虚者应养成良好的生活习惯和饮食习惯，慢慢地就能恢复
01、黄芪加大枣能减肥吗
现在要给大家介绍的是黄芪红枣茶，这种茶是用黄芪和红枣两种药材制成的减肥茶饮，特别适合女性减肥，除了能助体内毒素的排出，还能养颜美容，同时红枣还能养气补血，黄芪红枣茶真是是减肥女性的福音。
黄芪加大枣减肥因人而异，会有一定的减肥效果，如果是单纯性肥胖者效果比较好，反之顽固型脂肪效果就没那么明显。
喝黄芪水能够减肥，主要是针对于一小部分患者，这部分患者身体虚弱并且伴有非常严重的肥胖，可以通过黄芪水进行补益中气，进行利水消肿、改善脾胃功能，进一步使人体的运化功能恢复正常，将多余的脂肪代谢出去，可以起到一定的减肥作用。
通过喝黄芪水还可以生津养血、固表止汗，对于纠正肥胖患者的不适症状都有很大的好处
对于某些肥胖患者出现的发热、炎症，患者不要应用黄芪水以免使症状加重
02、本人大三体质比较弱，所以每天晚上跑五公里，每次都大汗淋漓，请问这样能改善体质吗？还有哪些改善体质的方法推荐
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/33155.html
