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01、身体胖了，如何快速减肥
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02、减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼
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03、一直减肥不成功，怎么才能快速瘦下来
减肥是长期持久的毅力与自律结合的自我战斗，过程很艰难困苦，别人帮不上忙，只有自己控制，控制再控制，努力努力再努力才行，给你讲一个成功案件，我自己的孩子，无肉不欢型，一直在开心吃喝的道路上撒欢的小主，上大学后。
当时就吓到了同学，当他看到身高190的室友每天打蓝球，细细高高的尽然还不吃晚饭保持身材，于是心里的小宇宙瞬间爆炸，千愁万绪涌上心头，想想追求过的女孩子，想想被拒绝的痛苦，想想油腻的肚腩，想想笨拙而只能在场边看球的无望。
开始减肥，他开始拒绝晚饭，真的是一口不吃，饮料，零食，都不再吃，同时又加大运动量，当时的环境也对他减肥有一定的帮助，在学校，动力足是一方面，同学鼓励督促又是一方面，所以他减肥特别成功，半年后，体重真掉到140斤。
孩子属于成功案件，我再说说我自己，我是属于用嘴减肥的，体重保持在一个数值是死死卡住不动，100斤，我对自己狠了一下，饿了二天，一下掉到96斤，结果是真痛苦呀，直不起腰，混身无力，那感觉一点也不快乐，也不漂亮，于是二顿饭又吃回来了，现在心态完全变了，随意吧！健康，身体要紧，也不知道你是什么身体状况，大体重很容易掉称，小体重很难，只能通过运动紧致塑型。
但是都有一点就是身体要运动要消耗，要加在代谢燃烧脂肪
04、怎么减肥又快又省力
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05、有什么方法可以快速减掉大肚腩
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06、什么方法能快速减掉20斤
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