答:手臂围度测量方法如下:
1、手臂放松，把皮尺放到肱二头肌绕一圈
2、小臂弯曲用力，把皮尺绕肱二头肌最高处
简单来说，臂围的测量位置如下：
软皮尺臂围测的是上臂肱三头肌部分，也就是上臂中间的部分双肩自然下垂，离肩一公分处测量的位置。
测量时，受试者自然站立，先将右上臂前屈，前臂缓慢伸直并松拳。
测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为臂围
测量的位置是上臂肱三头肌部分
01、手臂围度多少算细
1 手臂围度较细的标准因人而异，一般来说女性手臂围度在20cm以下，男性手臂围度在25cm以下可以被认为是较细的。
2 造成手臂围度较细的原因可能有遗传、饮食、运动等多种因素，具体因人而异
3 如果想让手臂围度更细，可以通过控制饮食、增加有针对性的锻炼来达到目的，但一定要注意不要过度减肥或过度锻炼，以免对身体健康造成不良影响。
02、上臂围度40什么标准
手臂围度40是正常的
手臂如果是脂肪臂，围度四十的话水平为胖
不是脂肪臂，若这个人的手臂纬度四十，属于比较有力量的类型
优点：1、手臂维度超过四十厘米的人穿衣显瘦，脱衣有肉，胸部不会太小，背部不会太薄；2、能进健身房，标准就是手臂围度超过四十厘米。
缺点：手臂围度大于等于四十厘米的人，在爆发力这一部分略逊于注重运动表现的专业运动员
总而言之，手臂纬度超过四十厘米的人，能胜过大部分普通人
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