在你开始你的减肥之前，需要首先弄清楚你的体型是哪个类型
了解你最接近的三种基本体型会帮助你更好地调整你的饮食和锻炼计划，以满足你的减肥需求
分三种基本的人体类型:内胚、中胚和外胚
而你所羡慕的是外胚
外形成层的人往往很瘦，新陈代谢很快，他们可以吃成堆的食物，但是身材仍然保持原样不胖，他们只有在年老的时候，部分人因为身体内部失调而会导致腹部凸起，身材变形。
外胚层通常外表消瘦，四肢较长，腹部肌肉较小，看起来总是很瘦，尤其是小腿和前臂非常瘦，胸部和臀部小，往往有很高的新陈代谢，经常抱怨不停地吃东西，体重却几乎没有增加。
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