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01、如何锻炼胸大肌
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02、怎样才能快速练成腹肌和胸肌
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怎么训练胸肌中缝
最佳答案：胸肌嘛，分内外侧，那是习惯称呼，实际上，这是一块肌肉群的，是不可能完完全全分开锻炼的，最多，可以在发力方面做稍微调整，用力百分比而已。所以不太可能孤立锻炼胸肌上侧，而下侧一点都不发力，这就不是一块肌肉
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