饭后怎么站立减肥最快

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01、有的人吃完晚饭要站立半个小时，吃完饭站立对健康有什么好处

这样是一个挺好的习惯

也算是没有时间锻炼的人，对自己的一个轻度训练吧好处有什么呢？1.畅通的消化吸收过程我们在进食后，所有的食物都集中的堆积在肠胃此时的站姿是最为有利于肠胃消化的相比之下坐姿等姿态更容易造成食物在消化系统内的堆积。

02、饭后散步一小时可以减肥吗

散步在一定的条件下，是可以减肥的，散步属于是有氧运动的一种方式

通过一段时间的手脚等部位肌肉运动达到提高心率，加深呼吸的目标

根据每个人的体质不一样，减肥的程度也不一样

走路，散步减肥的前提是建立在合理饮食的基础之上，不要暴饮暴食，以清淡为主，尽量做到少食多餐

但如果单纯的只靠散步减肥，效果微乎其微，散步运动比较舒缓，这种运动，消耗的能量比较少，通常以消耗葡萄糖为主，难以达到消耗多余脂肪的目的。

所以要结合自身情况，搭配合理的方式才能达到减肥的效果！

03、长时间的站立可以减肥吗

长时间站立肯定不能减肥的，减肥是消耗热量的活动，长时间站立并不会对热量产生有什么质的变化

减肥是科学的也是严格的，长时间站立如果可以减肥，就不用费心的从饮食和运动下功夫了

长时间站立，从科学角度，是人人都会做的一件事，它产生的热量可以忽略不计

同时长时间站立，对腰肌不好，还易发静脉曲张，造成乳酸堆积，腿疼

真心减肥，就不要做站立减肥，老老实实的运动和控制饮食

04、每天晚上吃完饭步行3-4公里，会起到减肥作用么

你好

我减肥是天天减天天肥

哎，试过无数种运动方式，都失败了，徒劳无功

你问的：每天晚上吃完饭，步行3至4公里，会起到减肥的作用吗？我觉得会起作用，但是你得做到，运动后尽量不再进食（如果实在饿就吃一点点的水果），包括各种饮料。

我都是失败在这个上面，每次运动完回来后很饿，然后又狂吃，怎么减都不会瘦

还会更胖

那运动之后吃东西，会变得更胖吗？我坚定地认为，运动过后千万不能吃东西，否则会比没减肥时更胖

饮食和运动永远是减肥者最纠结的两大问题

决定要减肥，然后就去运动，运动后感觉饿，吃东西之后又觉得刚才的运动白做了

运动过后，为啥会觉得饿？运动时，我们人体要耗能糖、脂肪和蛋白质，血糖不断下降

身体就开始分解脂肪来获得能量，人就会感到饥饿

我们运动后感到饿是个好现象

证明你在运动过程中消耗了脂肪，达到了减肥目标

既然想减肥，还是晚上运动后尽量少吃东西，效果很明显的

我试过2个星期，减了7斤，后来坚持不了，太饿了

不好意思，我的回答应该对你不起作用

因为我没有减肥成功