灌香蕉肠可以加一点醋
香蕉+醋
香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c
水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰！。
减肥原理：香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用
当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用
柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量
即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解
柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化香蕉蜂蜜醋能减肥吗，从而发挥出最大功效！
01、黄瓜和香蕉榨汁有瘦身的功效吗
黄瓜和香蕉榨汁有瘦身的功效吗？我的答案是：可以达到一定的瘦身效果的
那下面我们就来了解一下，黄瓜和香蕉的各自成份及作用吧
1.黄瓜汁瘦身强体功效：
~黄瓜中含有丰富的水份和含有丰富的膳食纤维素
它能够提供人身体所需要的营养物质
同时它另含有的丙醇二酸，可抑制糖类转换为脂肪，起到润肠通便的作用，促进大便排出，有利于脂防的燃烧
另外，黄瓜的膳食纤维素能促进肠胃挪动，在人体肠道内将腐败物质排出，以而达到一定的瘦身效果
2.香蕉汁瘦身功效：
~香蕉汁含有大量的碳水合物，食用香蕉能为人机体提供充足的能量，香蕉淀粉含量高，饱腹感强
在饭前喝一杯香蕉汁，这样就避免在吃正餐时候暴饮暴食作用
另外，香蕉中含有膳食纤维，而膳食纤维在胃中可吸水增强，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便，所以，长期吃香蕉有润肠道的作用的。
3.了解以上两种食材的功效作用后，我们可以得出结论，黄瓜和香蕉榨汁是有助于人体瘦身功效的
4.虽然黄瓜和香蕉汁是可以起到部分瘦身功效，但是，我们不能单单的靠这种方法来达到比较的理想瘦身功效
我们还得要合理控好在饮食上的整体安排，控制好饮食的总量与热量，同时我们还需要不断的通过加强自身运动锻炼，增加运动的强度方法和时间安排，这样才更有利于真正达到瘦身的效果。
02、香蕉减肥法有效吗
首先要明白香蕉的营养素的比例是怎么养的
我们普通的水果香蕉主要成分是碳水化合物
碳水化合物摄入太多对于减脂就不太好，真正能做到减脂效果的，需要饮食，运动，睡眠，三方面结合才合理
坚持的原理就是每天所消耗的热量大于自身所摄入的热量，这方面就要讲究营养合理搭配，不能单独去吃碳水化合物，三餐一定要合理分配。
我们可以在日常生活中把蛋白质比例提高，碳水化合物的比例尽量降低
蛋白质推荐鸡蛋白，鸡胸肉，牛肉
另外脂肪一定要收入，尽量摄入优质脂肪，比如坚果蛋黄，里面都有优质脂肪
运动方面一定要适量的去运动，增大每天所消耗的热量
运动不要一下子就很大强度，慢慢适应强度增加
睡眠尽量保持每天7~8个小时睡眠时间，不要去熬夜
希望这些建议能帮助你
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