我身高162目前体重56.5，运动了一个月了，每天基本上两个小时的健身
这一个月给我最大的感受是，健身前体重是55.3健身后体重是56.5[捂脸][捂脸]
减肥是一个漫长的过程，并不可能立竿见影的出效果
虽然我体重增加了，但是我能感觉到我脖子上的肉少了，下巴尖了些
胳膊腿的没看出来有什么变化
还是那句话，减肥不是一朝一夕的事，坚持坚持坚持，再坚持
一个漫长持久痛苦的过程，当你遇到平台期的时候千万别气馁，一定要咬着牙坚持下去
在减肥过程中，很多人都不希望自己胸部的脂肪受到影响
所以，正确的减肥方法是很重要的，一定要根据自身的身体状况来确定一套合理的减肥方案，这套合理的减肥方案，才能在安全有效的情况下来进行。
如果要减肥，应该根据身体的实际状况来制定减肥方法，不用使用节食的方法来减肥
因为，节食不仅会对身体形成伤害，还容易导致很大的反弹现象，这是很多人都不想要的现象
所以，大家要认识到节食减肥的相关问题
01、下身特别瘦的人如何穿者打扮
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