答:手臂围度测量方法如下:
1、手臂放松，把皮尺放到肱二头肌绕一圈
2、小臂弯曲用力，把皮尺绕肱二头肌最高处
简单来说，臂围的测量位置如下：
软皮尺臂围测的是上臂肱三头肌部分，也就是上臂中间的部分双肩自然下垂，离肩一公分处测量的位置。
测量时，受试者自然站立，先将右上臂前屈，前臂缓慢伸直并松拳。
测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为臂围
测量的位置是上臂肱三头肌部分
01、男人手臂围度多少厘米标准
一般不健身的正常男生臂围是在28左右，经常干体力活的男升的臂围会在30左右，而经常健身的男性的臂围会到达35左右，甚至部分人能够到达40。
如何练习手臂：
1.杠铃弯举：练习二头肌的动作其实很简单，就是各种弯举
在杠铃弯举时要保持抬头挺胸，肩膀下压，膝盖微曲，双臂夹紧，上身可以稍微往前倾，防止借力
2.钢线下压：保持身体体态，上臂不要活动，夹紧，充分挤压三头肌
3.进行复合式的训练，一般都是杠铃加哑铃的组合训练，复合式的训练可以让手臂肌肉达到充血感和疲劳感，而且还可以延长训练效果。
4.在保持高强度的训练的时候要记得保持一定的频率，不要频繁性的对肌肉进行训练，可以在训练之余休息休息
肌肉在休息的时间也是个肌肉增长和修复的过程，频繁的训练反而会阻碍这个过程的进行
5.保持体重的增长，如果你想要增加自己臂围就一定要保证自己体重增长
在训练周期中要清楚的认识自己体重，然后配合适当的饮食，保持体重一定的增长速度，虽然会增加一些脂肪，导致肌肉线条感不明显，但是这样才能够增加臂围，也是正确的方式。
02、大臂围多少算细
1 这个问题没有一个确切的答案，因为手臂围度的标准因人而异
2 一般来说，女性的手臂围度在20-30厘米之间比较正常，男性的手臂围度在25-35厘米之间比较正常
3 但是，手臂围度还会受到身高、体重、年龄等因素的影响，所以不能仅仅以围度大小来判断手臂是否细
4 总的来说，手臂围度只是一个参考值，更重要的是要保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适量运动等
03、43臂围什么水平
手臂围度43是正常的
手臂如果是脂肪臂，围度四十三的话水平为胖
不是脂肪臂，若这个人的手臂纬度四十三，属于比较有力量的类型
优点：1、手臂维度超过四十三厘米的人穿衣显瘦，脱衣有肉，胸部不会太小，背部不会太薄；2、能进健身房，标准就是手臂围度超过四十三厘米。
缺点：手臂围度大于等于四十三厘米的人，在爆发力这一部分略逊于注重运动表现的专业运动员
总而言之，手臂纬度超过四十三厘米的人，能胜过大部分普通人
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