减脂一定要全身减，不要走捷径！健身就是坚持，为了自己的身体健康，为了自己的完美身材，还有什么不可付出呢。
三角肌（deltoid muscle）俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。
肩部的膨隆外形即由此肌所形成
肌束分前、中、后3部
骚年行动起来，每天有氧运动30分钟，室外或者跑步机，俯卧撑20*6组，有条件可以加入三头肌和肩部飞鸟撸铁器材锻炼，三角肌也会随之结实匀称，一个月就会有效果！。
01、我还满瘦的,可看起来架子挺大的. 怎么让肩膀变窄一点
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