因为女人生育后，腹部的皮肤弹性就差很多了，再加上不锻炼，就容易腰部发胖
平时多练练下面这些体式，让你的腰部赘肉跑无踪
↓↓美是一种行动，我非常坚信，因为你不动的话，想要变美是不太可能的，所以小密推荐12个体式，一周7天，天天练习，不用三个月，你就能彻底改变你之前的坏习惯，美出新天际。
首先第一步是释放压力，人轻松了，美丽自然就来了，第二步是让身体更有活力，第三部就是让自己开心了，这三步走下来想不变美都很难了吧。
和树式类似，左侧的人左腿站直，右腿膝盖朝右侧，小腿回收到内侧贴紧大腿内侧，脚掌心朝上
略微向右侧弯腰，右手在身侧伸直，手背搭在右腿膝盖上方，左手笔直朝天伸直，靠近右侧人右手
两人一起完成这个组合瑜伽
左边人动作和轮式类似，先双腿站在地上，向后弯腰直到双手伸直撑到地，踮起右脚脚后跟，左腿伸直尽量笔直朝天，头部抬起，面部朝向地面。
右侧的人姿势接近舞蹈式
左腿笔直站在地上，右腿在身后侧侧向上抬并用伸直的右手握住脚背
上半身前倾上抬，腰部呈现一个弧度，左手伸直撑住左侧人的左小腿后侧
先双腿站立，然后向右侧侧向下倒直到右手伸直撑地
右腿脚掌贴地向前移动直略微打直，左腿小腿向后抬起悬空，绷紧脚背
左手则在头侧向头前方伸展
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