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01、48小时断食法怎么算时间
以四十八小时为循环周期，断食的时间是三十六小时，再加上十二小时的进食时间，可根据自身的情况来决定，断食与进食时间的比例进行相应的调整，如36：12 、38：10、40：8以及42：6。
个人认为连续多天隔日断食，在进食日的时候，进食少于六小时，有可能会在第二天造成严重的饥饿感，甚至是报复性进食，容易吃不足能量与营养，因此42：6是最大上限，个人建议40：8或38：10。
隔日断食法能瘦多少呢？其实每一种减肥方法，对每个人减肥的具体效果是存在一定差异的，因为每个人的体质不一样，在减肥的过程中遇到的问题以及方法的具体使用等方面都不同，所以说具体能瘦多少，会受到很多方面的影响，因此瘦多少的问题需要因人而异。
02、轻断食和生酮饮食怎样做降糖最快
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03、轻断食可以减肥吗？该怎么做更科学
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