一个十年健身教练专业用心的回答问题减肥期间吃火腿肠好不好？减肥期间其实并不是什么都不吃就一定可以成功，只是我们摄入热量越少效果越好，白天吃一根火腿肠，解解馋并不会对你的减肥造成多大的影响，但是你要是一吃吃一包那肯定不行，还有就是减肥主要是晚上，晚上7点半以后一定不要再吃东西了！其实晚上7点半之前吃饭，尽量控制低油、低脂、低热。
尽量吃半饱，保证胃里有食物分解，别让胃液腐蚀胃壁导致胃酸胃穿孔就行，吃完饭除了喝白开水不要再吃任何东西，尤其是水果，每晚适当的加一些跳绳、慢跑就会有很好的减肥效果专业用心回答问题，记得点赞谢谢。
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