生理期可以做的运动是什么
生理期期间可以做一些轻柔的运动锻炼，如散步、瑜伽、慢跑，但要避免强度大的运动
生理期期间可以做一些轻柔的运动锻炼，这些运动对月经影响不大，也可以利于经血的排出
但要避免强度大的运动，如快跑、蹦跳等剧烈运动，剧烈运动会造成子宫内膜脱落变多，会造成出血量增多的情况，也会让腹痛增加。
月经期间要注意休息，避免受凉，不要劳累、保证充足的睡眠
月经期间不宜做剧烈运动，若腹痛增加，经血量增多，建议到医院就诊，及早进行正规治疗
01、月经期间可以做什么运动
对于经期的女性可以适当做一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但应注意尽量避免高强度运动，如快跑、拳击、力量训练等。
一般情况下，对于经期女性可以适当运动，进而改善身体的血液循环，促进子宫收缩和经血的排出
常见的运动可以选择慢跑、散步、瑜伽或拉伸运动等
此类运动强度较低，对身体健康较为有益
但注意不应选择强度过大的运动，以免造成经量增加或经期延长、下腹疼痛等，如快跑、拳击、跳绳以及力量训练等。
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